Психологическая трансформационная игра
ACT GAME
Можно ли решать серьезные вопросы играючи? Да - если играть в психологическую трансформационную игру ACT Game! Это настольная игра и психология в одном процессе. Главная цель игры - развитие психологической гибкости, способности действовать осознанно, выбирать свои истинные ценности и учиться быть человеком, которым хочется быть, и жить жизнью, которую хочется жить.
3 причины играть в ACT Game
  • -1-
    Безопасная дружелюбная атмосфера
    Главный принцип игры - принятие. Все участники процесса стремятся спокойно и добродушно принимать происходящее в игре и так же относятся друг к другу. За соблюдением этого принципа следит ведущий.
  • -2-
    Концентрация психологической практики
    Игра предлагает множество упражнений разной степени глубины. За один сеанс игры вы получите несколько полезных техник, узнаете что-то новое, получите новый опыт и сможете применять его в жизни. И все это мягко и бережно.
  • -3-
    Подходит для любого вопроса
    Игра универсальна, с ее помощью можно работать с любой темой. И даже если вы не знаете, с чего начать - можно играть и без конкретики. Игра сама выведет вас на актуальную тему и подсветит направление движения.
Частые запросы в ACT Game
  • Переживание эмоций
    Тревога, страх, сниженное настроение, депрессия, трудности в выражении гнева, аутоагрессия, эмоциональное выгорание, частый или хронический стресс, усталость, эмоциональное истощение.
  • Самореализация
    Поиск "призвания", смена деятельности, нерешительность начать новое дело, профессиональные вопросы, трудности на работе, баланс между работой и "остальной жизнью".
  • Отношения с людьми
    Трудности в отношениях, сложности в общении, социальная изоляция, застенчивость, мысль "меня никто не понимает", доверие, переживание расставания, разлуки, ревность.
  • Принятие решений и мотивация
    Трудности в принятии решений, амбивалентность (хочу и не хочу), прокрастинация, лень, недостаток мотивации, поиск альтернатив и "правильного" решения.
  • Самооценка и контакт со своим "Я"
    Отношение к себе и с собой, "неуверенность в себе", переживание стыда, непонимание своих желаний, чувство проживания не своей жизни, неудовлетворенность своей внешностью.
  • Смысл жизни
    Поиск личных ценностей и способов их реализации в жизни, определение приоритетов, баланс жизненных сфер, ощущение бессмысленности, сомнение в выбранных ценностях.
Особенности психологической игры

Контекст

Игра позволяет охватить широкий контекст, посмотреть на ситуацию с разных сторон, коснуться смежных тем, напрямую не связанных с основным вопросом. Во время обычной сессии мы сосредотачиваемся на конкретной теме и исследуем ее в глубину.
Игровой настрой
Восприятие процесса как игры облегчает психологическую работу и повышает ее качество за счет эффекта положительного подкрепления. Игра для нас связана с приятными эмоциями. Они и помогают глубоко усваивать новый опыт.
Атмосфера
Игра проходит в принимающей, теплой обстановке. Игровая атмосфера помогает снизить напряжение и установить доверительный контакт. Общим настроением и активностью участников и ведущего создается терапевтическое поле игры.
Инсайт
Игра через неявные, например, метафорические элементы обращается к бессознательному. На этом уровне происходит глубинная обработка информации и становится возможным осознание - мгновенное понимание ранее непонятного, инсайт.
Результат
В игре можно быстро получить конкретный результат - принять решение, поставить цель, получить ответ на вопрос. Конечно, ни одна игра не обещает решить все проблемы раз и навсегда. Если ожидания от игры ясные и реалистичные, вы получите ожидаемое.
Обратная связь
Групповой вариант хорош тем, что участники делятся друг с другом опытом, поддержкой, ресурсами. Две головы - клиента и психолога - хорошо, а несколько - еще лучше. Групповая работа становится командной, где все игроки в одной лодке и гребут в одну сторону.
Карта игры
Игровое поле - это пространство с определенной структурой. Структура формируется из базовых понятий терапии принятия и ответственности, которые помогают увидеть себя и свой вопрос с 6-ти сторон. Многогранник соединяет эти стороны переходами - путями трансформации.
Здесь и сейчас
Фокус на настоящем, на том самом моменте, который происходит сейчас, и месте, которое находится здесь. Настоящее - единственное время, которое действительно у нас есть.
Принятие
Позволение происходящему быть. "Спокойствие принять то, чего я не могу изменить, мужество изменить то, что я могу изменить, и мудрость отличить одно от другого"
Ценности
В ценностях содержатся ответы на вопросы "Каким человеком я хочу быть?" и "Какой жизнью я хочу жить?". Это активные смыслы, маяки навигации на жизненном пути.
Когнитивное расцепление
Мысли, если посмотреть на них непредвзято, всего-лишь слова и образы. Отношение к мыслям как к нейтральным объектам помогает выйти из слияния с ними, которое и причиняет душевное страдание.
Действия
Готовность действовать, пробовать новое поведение, чтобы улучшить восприятие жизни. Под лежачий камень вода не течет, и одного понимания и нового образа мыслей может быть недостаточно.
"Я" как контекст
Восприятие себя как многогранной личности, взгляд на себя со стороны. Человек - всегда гораздо больше, чем любая из его проблем.
Как проходит игра
Если кратко: онлайн на платформе Zoom/Webinar, в группе до 3 человек или индивидуально, от 1.5 до 3 часов
  • В группе или индивидуально
    Играть можно в небольшой группе или индивидуально, либо в паре с ведущим
  • Длительность
    В группе от 2-х человек играем около 3 часов, иногда немного дольше Индивидуально 1,5-2 часа
  • Стоимость
    Одна игровая сессия в группе от 2-х до 3-х человек - 2000₽ с человека
    Индивидуальная игра - 2500₽
  • Онлайн
    Играть можно с компьютера, ноутбука или смартфона - как вам удобно. Нужен стабильный интернет и современный браузер или приложение Zoom/Webinar
Сертифицированный ведущий ACT Game
Клинический психолог, арт-терапевт
Работаю в подходах:
  • арт-терапия
  • терапия принятия и ответственности (ACT)
  • терапия, сфокусированная на сострадании (CFT)
Приглашаю вас в игру, которая помогает сделать жизнь качественно лучше!

Нина Кулева
Клинический психолог, арт-терапевт
Игра со скидкой
Приятные предложения для вас. Если сомневаетесь, что игра вам подойдет, можете попробовать демо-игру. А если решили, что одной игры мало, получите скидку на серию игровых сессий.
Демо-игра
ACT Game
500₽
30-40 минут
Серия сессий
или игр
20%
на 2-ую и 3-ю сессию/игру
ОНЛАЙН
Расписание игр
ДАТА
ВРЕМЯ
25 июля 2023, вторник
с 17:00 МСК
26 июля 2023, среда
По согласованию
29 июля 2023, суббота
По согласованию
30 июля 2023, воскресенье
По согласованию
2 августа 2023, среда
По согласованию
4 августа 2023, пятница
По согласованию
6 августа 2023, воскресенье
По согласованию
7 августа 2023, понедельник
По согласованию
10 августа 2023, четверг
По согласованию
11 августа 2023, пятница
По согласованию
Made on
Tilda