Форматы консультаций
Мягкая психотерапия проверенными методами
Работаю только со взрослыми
Все онлайн
Арт-терапевтические группы
Психологические трансформационные игры
Индивидуальные консультации
Моя миссия - помогать вам в развитии психологической гибкости, распутывать гордиев узел ментальных правил, схем и убеждений, на мягких лапах общаться с бессознательным. Чтобы в вашей жизни стало больше свободы и радости.
  • Психологическая трансформационная игра

    Трансформационная онлайн-игра в мини-группе до 3 человек или индивидуально.

    На выбор ACT Game или "Подсказки вселенной".

    По вашему желанию и терапевтической необходимости можем использовать элементы арт-терапии в процессе игры.


    Длительность: в группе 3 часа, индивидуально 1.5-2 часа


    Подробнее

  • Арт-терапевтическая группа
    Занятие в арт-терапевтическом подходе в небольшой группе до 7-10 человек. Провожу как тематические группы на одну встречу, так и длительные регулярные встречи одним составом участников на протяжении 6-12 занятий (одно занятие в неделю).

    Длительность одного занятия 2,5-3 часа

    Подробнее
  • Арт-терапевтическая консультация

    Онлайн-консультация тет-а-тет в подходе арт-терапии. Исследуем с помощью творчества волнующий вопрос, вы лучше узнаете себя и посмотрите на проблему немного со стороны - "глазами" получившегося арт-объекта.

    Понадобятся художественные материалы.


    Длительность: 60 минут



    Подробнее

Арт-терапевтическая группа
Главное правило группы - комфортная и безопасная атмосфера, безоценочность и взаимная поддержка

А еще - не обязательно уметь рисовать, создавать коллажи и лепить
Арт-терапевтическая группа - это встреча, на которой собираются несколько участников и с поддержкой ведущего исследуют волнующие их вопросы с помощью творчества.

Группа может собираться по определенной теме или со свободным запросом, на одну или несколько встреч по расписанию. Обычно длительная арт-терапевтическая группа включает 6-12 занятий по 1 встрече в неделю.

Для занятий понадобится
Перед каждой встречей я заранее объявляю, какой именно набор материалов будет нужен
Бумага
Любая бумага для рисования. Для красок и фломастеров лучше использовать плотную художественную бумагу
Художественные материалы
Простой карандаш, цветные карандаши, ручки, фломастеры, пастель, краски (акварель, гуашь, акрил) - на ваш выбор
Журналы
А также листовки, фотографии, этикетки - все, из чего можно вырезать изображения для коллажей. Чем разнообразнее, тем лучше
Ножницы
Нужны для создания коллажей. Но вы также можете отрывать понравившиеся изображения руками - как вам больше хочется
Клей-карандаш
Тоже нужен для коллажей. Можно взять любой канцелярский клей. Супер-клей или жидкий клей ПВА могут не подойти
Пластилин или глина
Любая пластичная масса для лепки. Пластилин более универсален и удобен, с глиной нужен навык. Предпочтительнее цветной пластилин
Психологическая трансформационная игра
Игровой формат помогает обойти сопротивление и мягко, бережно к себе поработать с волнующим вопросом

Игра - это про широкий контекст, неожиданные связи и новые смыслы
Психологическая трансформационная игра (Т-игра) - это форма самопознания, психологическая сессия с элементами настольной игры. Мы используем игральный кубик и случайные числа (из генератора или из головы), чтобы двигаться по игровому полю и выполнять задания и упражнения, встречающиеся на этом пути.

Т-игра помогает найти ответы на волнующие вас вопросы, подсветить ограничения и обратить внимание на ресурсы.

Игра может проходить в мини-группе до 4-х человек или индивидуально.
Игра на основе Терапии принятия и ответственности (ACT). Основная цель - развитие психологической гибкости, адаптивности к разным жизненным ситуациям.
Универсальная игра для работы с любым запросом или без него. Предназначена для самопознания и самопомощи.
Возможны 2 формата - полный и экспресс-игра.
Что дает Т-игра
Ответы на заданные перед игрой вопросы
Тренировка принятия и проживания неожиданных ситуаций
Понимание своих ограничений и ресурсов для их преодоления
Мотивация для развития
Расширение контекста проблемы, взгляд "со стороны"
Замедление в быстром жизненном потоке, состояние "здесь и сейчас"
Психологическая трансформационная игра связана с фактором случайности и неожиданности, она может внезапно затронуть душевную рану. Ведущий поможет вернуться в стабильное состояние, но если вы перед игрой ощущаете внутреннюю неустойчивость или находитесь в сложном психологическом состоянии, воздержитесь от участия и обратитесь к профильному специалисту.
Особенности игрового процесса
  • Глубина вовлеченности
    Вы можете регулировать степень своей вовлеченности в игру и погружаться в процесс настолько глубоко, насколько вам хочется. Если не хотите выполнять какое-то задание или решили выйти из игры - сообщите об этом ведущему.
  • Разная скорость изменений
    Как правило, игра имеет пролонгированный эффект. Это значит, что после игровой сессии у вас могут появляться новые идеи и выводы, причем не сразу, а через какое-то время. Вы можете связаться с ведущим, если чувствуете необходимость обсудить что-то после игры.
  • Игра - это не волшебная таблетка
    Игра может быть очень насыщенной и спровоцировать изменения в мышлении, эмоциях и поведении на разных уровнях. Но только от вашей вовлеченности и готовности приложить усилия, чтобы воплотить желаемые изменения в своей жизни, зависит полезность игры именно для вас.
Индивидуальная консультация
Я вижу свою задачу в том, чтобы встретить вас открыто, безоценочно, спокойно, с искренним желанием услышать вас, понять и помочь решить вашу проблему

Главная Встреча, проводником к которой я себя вижу - ваша встреча с Собой

Клиенты, которые работают над собой не только в кабинете психолога, достигают результатов быстрее!
На индивидуальных сессиях встретитесь со мной как с Другим - чтобы лучше почувствовать свое Я. В отношениях между клиентом и психологом возникают терапевтические границы. Это своего рода условие и инструмент эффективной работы. Понимание и чувствование границ - своих и чужих - полезный навык, на котором основаны все здоровые отношения между людьми, кем бы они другу другу ни приходились.

Есть емкая метафора: психолог - это живое зеркало. На самом деле человек, с которым нужно научиться выстраивать самые лучшие отношения - это вы сами. Чтобы это стало возможным, нужно прежде всего узнать себя по-настоящему. Я готова помочь вам в этом.

Эти важные, глубокие и действительно меняющие жизнь к лучшему встречи происходят не просто так. На встречах мы работаем вместе. Я использую свои знания, опыт и личность, чтобы помочь вам решить проблему. Но я не могу решить ее вместо вас.

Ваша работа - это прежде всего настоящее желание узнать себя и что-то сделать для улучшения своей жизни (изменить поведение). Готовность к новым мыслям и новым действиям. Желательно работать даже между встречами - выполнять так называемые домашние задания.

Стоимость консультаций
Арт-терапевтическая группа
1500₽
одна встреча
Психологическая игра в группе
1500/2000₽
одна игра
Психологическая игра индивидуально
2500₽
одна игра
Индивидуальная консультация
2000₽
60 минут
Расписание
июль-август 2023
25 июля, вторник
По предварительной записи
26 июля, среда
По предварительной записи
29 июля, суббота
По предварительной записи
30 июля, воскресенье
По предварительной записи
2 августа, среда
По предварительной записи
4 августа, пятница
По предварительной записи
6 августа, воскресенье
По предварительной записи
Made on
Tilda